Je bent zwanger!? Dat is geweldig nieuws. Tijd voor een klein feestje! Helaas is het niet alleen maar slingers, ballonnen en beschuit met muisjes. Er komen regelmatig wat pijntjes en klachten bij je zwangerschap kijken. Voor iedere vrouw is dit anders. Toch zijn er een aantal bekende klachten. In dit artikel bereiden we je voor op een aantal van de meest voorkomende zwangerschapsklachten.
Wat gaat er veranderen?
Je gaat een periode vol verandering tegemoet. Ze zijn zelfs al van start gegaan! Je hele lichaam past zich aan omdat overgaat naar ‘zwangerschapsmodus’. Veranderingen in je stofwisseling, hormoonhuishouding en baarmoeder zorgen ervoor dat je het soms emotioneel en fysiek zwaarder kunt hebben. Maak je geen zorgen. Je kindje is het allemaal waard en het is maar tijdelijk.
De meest voorkomende zwangerschapsklachten
Welke klachten herken jij?
1. Vermoeidheid
Als we een ding met zekerheid kunnen zeggen over je zwangerschap, vermoeidheid ga je zeker ervaren. Veel van je energie zal de komende tijd naar je kindje gaan. Je lichaam moet ervoor zorgen dat je kindje kan groeien. We praten dan ook niet zomaar over moe zijn na een lange dag. Maar heftige vermoeidheid na een korte inspanning. Een kleine wandeling zal steeds zwaarder worden naarmate je zwangerschap vordert.
Geef gerust toe aan je vermoeidheid. Je bent zwanger! Je hebt eigenlijk geen beter excuus nodig om wat vaker op je billen te zitten terwijl je partner of familieleden je lekker bedienen.
2. Vaker misselijk
Deze zag je vast ook al aankomen… Misselijkheid, bah! Veel zwangere vrouwen voelen zich vooral in de ochtend misselijk maar ook op andere momenten van de dag zul je sneller misselijkheid ervaren. Vooral in het begin van de zwangerschap komt deze klacht het meeste voor. Gelukkig is het maar tijdelijk, bij de meeste vrouwen neemt misselijkheid af na 12 weken.
3. Vaak plassen
Vaker naar het toilet moeten is een van de eerste symptomen van je zwangerschap. Dit wordt in eerst instantie verandert door je hormonen. Tegen deze klacht is helaas weinig te doen en het kan zelfs erger worden richting het einde van je zwangerschap. Dat komt door de groei van je baarmoeder. Deze drukt steeds meer op je blaas omdat hier maar weinig ruimte voor over is.
Hou er tijdens lange wandelingen of autoritjes rekening mee dat je ergens een tussenstop moet maken.
4. Slecht slapen
Eerder noemde we al vermoeidheid als een van de veelvoorkomende klachten. Helaas betekent dit niet dat je goed zult slapen ‘s avonds. Veel piekeren, oververmoeidheid, pijntjes in de rug of een buik die in de weg zit kunnen je wakker houden ‘s nachts.
Een goede manier om je nachtrust te verbeteren zijn zwangerschapskussens. De zwangerschapskussens van Ella Health zijn beschikbaar in een U-vorm en in een C-vorm. Deze zijn speciaal bedoeld om je meer comfort te bieden tijdens je zwangerschap.
Wil jij meer leren over zwangerschapskussens? Bekijk het artikel! Wat is een zwangerschapskussen?
5. Harde buik
Een bekende klacht die vaak pas later optreed is een harde buik. Vanaf de 18 weken hebben zwangere vrouwen vaak last van een harde buik. Je krijgt last van een harde buik wanneer de spieren van je baarmoeder samentrekken. Een harde buik is vaak niet pijnlijk maar voelt zwaar en oncomfortabel. Vaak helpt het om even lekker ontspannen op de bank te liggen.
Heb je regelmatig last van een harde buik? Dan is het tijd om even een stapje terug te doen. Je spant je namelijk te veel in!
6. Stemmingswisselingen
Het typische beeld van een zwangere vrouw is dat ze vaak overstuur zijn. Dit is lang niet altijd het geval. Toch is het goed als de mensen om je heen rekening met je houden. Je bent tijdens je zwangerschap nou eenmaal hoger in je emoties, door veranderingen in je hormoonhuishouding. Hier horen helaas af en toe stemmingswisselingen bij.
7. Pijn aan je borsten
Een logische verandering die in je lichaam plaatsvindt is natuurlijk ook bij je borsten. Ze worden groter en zwaarder en de aders in je borsten zullen beter zichtbaar worden Helaas worden je borsten tijdens deze groei een stuk gevoeliger en kunnen ze pijnlijk aanvoelen. Meestal neemt dit af rond de vierde maand van je zwangerschap.
8. Hoofdpijn
Een klacht die vaak samen met andere zwangerschapsklachten komt. En aangezien je veel andere klachten op kunt lopen is ook de kans op hoofdpijn groot. Vermoeidheid, niet kunnen slapen, pijn in je rug en het opspelen van je emoties kunnen je allemaal flinke hoofdpijn bezorgen. Neem geen andere pijnstillers buiten Paracetamol tijdens je zwangerschap. Paracetamol, goed eten, goed drinken en voldoende rust pakken werkt het beste tegen hoofdpijn.
9. Rugklachten
Ook pijn in de onderrug komt veel voor bij zwangere vrouwen. Je draagt wat extra gewicht bij je. En daar is je lichaam nog niet aan gewend. Des te langer jij in je zwangerschap zit, des te meer last je ervan zult ervaren. Zorg dat je voldoende rust pakt en let op je houding wanneer je zit of ligt. Ook voor het voorkomen van zwangerschapsklachten in de rug zijn zwangerschapskussens perfect!
Wist je dat een zitbal ook enorm kan helpen tijdens je zwangerschap. Bekijk de voordelen van een zitbal tijdens je zwangerschap!
Even volhouden…
Nog even volhouden. Pijntjes, emoties en andere klachten kunnen enorm vervelend zijn. Maar weet waarvoor je het doet. Je kleine is het straks dwars en dubbel waard! Heb jij nog goede tips die zwangerschapsklachten verhelpen? Laat een reactie achter onder dit artikel👇
